RETIRO Y YOGA EN LA SIERRA DE MARIOLA

17:00h Bienvenida a este Edén de Calma. Aquí darás tus primeros pasos para encontrar la clave de la felicidad.

18:00h Presentación del Retiro. Empezamos a congeniar y a conocernos.

19:00h Sabores y Sabiduría. Exploración interactiva de la relación entre lo que comemos y cómo afecta nuestra mente y cuerpo.

20:30h Cena Equilibrada. Disfrutamos de una comida diseñada para equilibrar cuerpo y mente.

21:30h Karma Yoga. Acción desinteresada donde colaboramos todos y todas.

22:00h Yoga para el Descanso Profundo. Sesión de Yoga Nidra para una relajación total y un sueño reparador.

7:45h Amanece el día despertando el contento interior. Vamos a por una ducha revitalizante.

8:30h Meditación y mantras. Conexión con la vibración armoniosa de los mantras.

10:00h Desayuno Energético. Un desayuno lleno de vitalidad para empezar el día con fuerza.

11:00h Compromiso Colectivo. Nos involucramos en actividades de Karma Yoga, fortaleciendo el espíritu de servicio y colaboración.

11:15h Respiración Vital. Sesión de Pranayama profundizando en la conexión con la respiración consciente.

11:45h Momento de Relax. Tiempo libre para disfrutar de las piscinas o explorar otras opciones de relajación y recreación personal.

12:45h Cuerpo Sano, Mente Sana. Práctica de Asanas para fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad.

14:00h Comida Mouna. Disfrutamos con atención plena de la comida.

15:00h Servicio desinteresado de Karma Yoga. Seguimos profundizando en el servicio altruista y colectivo.

16:00h Conexión con la Naturaleza. Tiempo libre para explorar y conectar con la naturaleza en los alrededores.

18:00h Transformación Mental. Sesión dedicada a la reprogramación de patrones mentales negativos

19:00h Expresión a través del Movimiento. Taller de Biodanza para liberar emociones y explorar el movimiento corporal.

20:30h Cena de Gratitud. Momento para compartir una comida y expresar agradecimiento.

21:30h Acción altruista de Karma Yoga

22:00h Sonoterapia. Baño de Cuencos Tibetanos para una profunda relajación y bienestar.

7:45h Dulce amanecer. Comenzamos la mañana con rituales de limpieza y cuidado personal.

8:30h Meditación y Armonización. Exploración de la calma interior a través de la meditación y el canto de mantras.

10:00h Desayuno vital. Momento reflexivo para nutrir el cuerpo y el alma con alimentos esenciales y conscientes.

11:00h Compromiso de Karma Yoga. Fortalecemos nuestro compromiso con el servicio comunitario en la última sesión de Karma Yoga.

11:30h Taller de Chakras. Exploración y armonización de los centros energéticos del cuerpo.

12:30h Armonización los Tres Cuerpos. Práctica de Asanas para integrar cuerpo y espíritu en armonía.

14:00h Almuerzo de Celebración. Celebramos los lazos y aprendizajes compartidos durante el retiro.

15:00h Compromiso Final de Karma Yoga

16:00h La Clave: El Secreto de la Felicidad

17:00h Ceremonia de Despedida. Una ceremonia para expresar gratitud y despedirnos, marcando el inicio de una nueva fase personal.